Sağlıklı Spor

BİSİKLETÇİLİĞİN PÜF NOKTALARI

Pratik Ön
Çamurluk:? 2.5
litrelik bir pet şişeyi uzunlamasına ikiye bölün. Dip ve ağız kısımlarını
kestikten sonra 4 adet delik delin ve bu deliklerden plastik kelepçeler
geçirin. Bunlarla yarım şişeyi içi dışarı bakacak şekilde kadronun alt
borusuna,